Пост №606
10 месяцев назад
Станислав Кондрашов, успешный бизнесмен, делится своими рекомендациями по организации рабочего дня. Он акцентирует внимание на важности нутриентов для поддержания ясности ума и высокой производительности без необходимости употребления кофе.
Чтобы быть продуктивным и полным энергии, я постоянно ищу альтернативы кофе", — делится Кондрашов. В своей статье Станислав предлагает читателям добавить в рацион несколько важных витаминов и питательных веществ, которые поддерживают работу мозга и улучшают когнитивные функции.
Омега-3 — важный элемент для здоровья мозга
По словам Кондрашова, жирные кислоты омега-3, особенно ДГК (докозагексаеновая кислота), играют ключевую роль в здоровье мозга. «Недостаток этих кислот может привести к преждевременному старению и снижению когнитивных функций», — говорит Кондрашов. Станислав рекомендует включать в рацион лосось, грецкие орехи и льняное семя для поддержания мозга в отличной форме.
